Penyebab kematian

                      Tidur Berlebihan Bisa Akibatkan Kematian

Tidur merupakan suatu hal yang sangat dibutuhkan untuk tubuh. Aktivitas yang melelahkan dapat membuat seseorang menjadi rentan terkena penyakit apabila kurang istrahat yang cukup. Tidur dapat dilakukan dimanapun yang penting nyaman saat tertidur hingga pulas. Seseorang umumnya memerlukan waktu tidur selama 8 jam untuk menjaga vitalitas kesehatan.

Sulit tidur atau insomnia memang tidak baik untuk kesehatan. Namun apa yang terjadi bila seseorang mengalami kematian akibat tidur yang berlebihan?? Hal ini penting diketahui karena kelebihan tidur atau yang lebih dikenal dengan istilahnya oversleeping atau hipersomnia ternyata sangat tidak  baik untuk tubuh, berikut beberapa penyebab seseorang terkena oversleeping atau hipersomnia.

-          Sleep Apnea

Hal ini dapat menyebabkan kematian pada seseorang karena pernapasan bisa berhenti saat sedang tidur. Secara otomatis akan meningkatkan kebutuhan tidur dan menggangu siklus tidur normal. Gangguan pernapasan terjadi ketika pernapasan berhenti dari tenggorokan saat sedang dalam kondisi tidur.sehingga menyebabkan aliran udara akan berhenti dan individu akan segera terbangun untuk bernapas. Tubuh akan terasa lelah dan lemas  meskipun seseorang sudah tidur selama 10 jam.

-          Narcolepsy

Narcolepsy akan mempengaruhi bagian otak manusia karena bekerja untuk mengkontrol dan mengatur saat tidur. Hal ini akan menyebabkaban tidur secara berlebihan dan seseorang akan gagal untuk dapat mengidentifikasi dan membedakan waktu tidur. Bahkan penderita narcolepsy ini akan dapat tertidur dimana dan kapan saja.

-          Stres dan depresi

Stres dan depresi merupakan penyakit yang dapat menyebakan gangguan kesehatan jiwa dan mental bahkan oversleeping. Untuk itu sebaiknya hindari sejauh mungkin diri dari rasa stres dan depresi.

-          Kelelahan

Kelelahan juga bisa menjadi salah satu faktor penyebab kematian pada seseorang. Bila kondisi tubuh tidak mampu untuk menahan rasa lelah akibat aktivitas pekerjaan yang terlalu berat bahkan masalah yang membuat stres.  Hal ini akan membuat tubuh cenderung lebih membutuhkan waktu tidur yang cukup lama bahkan lebih dari sembilan jam.

Selain kelebihan tidur atau oversleep yang dapat menyebabkan kematian ada beberapa dampak yang timbul akibat oversleep tersebut. khususnya bagi kesehatan tubuh karena oversleep tidak hanya mengakibatkan kematian namun dapat menimbulkan penyakit. Diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapt terjadi akibat oversleep. Umumnya orang yang tidur lebih dari sembilan jam tiap malam akan memderita diabetes dibanding orang yang hanya tidur selama tujuh jam. Selain diabetes ternyata penyakit obesitas juga menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Penelitian menunjukkan orang yang tidur selama 9-10 jam tiap malam 21 persen rentan mengalami obesitas.

Penelitian lain mengenai penyakit jantung koroner juga dapat terjadi khusunya bagi wanita yang tidur selama 9-11 jam tiap malam 38 persen. Bahkan sakit kepala juga dapat menimbulkan oversleeping, hal ini trerjadi karena waktu tidur yang terlalu lama pada siang hari sering mengalami susah tidur pada malam hari. Hal lain yang dapat terjadi yakni nyeri punggung karena tidur selama berjam-jam akan membuat nyeri pada punggung. Untuk itu bagi orang yang rentan terkena penyakit nyeri punggu sebaiknya lebih aktif utk bergerak.

Hal yang lebih parah akibat kelebihan tidur atau oversleep adalah kematian. Menurut beberapa penelitian orang yang tidur sembilan jam atau lebih tiap malam memiliki tingkat kematian lebih tinggi daripada mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam per malam. Hal ini juga berpengaruh pada tingkat depresi dan rendahnya status sosial ekonomi.